Nhật Ký Mẹ Bầu Loading

Cân Nặng Chuẩn 2019 Của Thai Nhi Trong Bụng Mẹ

Mang trong mình hình hài bé nhỏ, lặng nghe hơi thở và sự lớn lên từng ngày của con trong bụng, các mẹ đều mong muốn “thiên thần” của mình luôn được khỏe mạnh và phát triển tốt nhất.

Mặc dù, khi đi siêu âm, chỉ số về cân nặng và chiều dài thai nhi đều được các bác sĩ chuyên môn cho biết, xong hầu hết các mẹ vẫn băn khoăn không biết cân nặng con mình như vậy đã đạt chuẩn hay chưa? Liệu con mình có bị “béo phì” từ trong bụng hay thiếu cân hay không?…. Chia sẻ với những lo lắng của các mẹ.

Nhật Ký Mẹ Bầu sẽ gửi đến các bạn bảng Cân nặng chuẩn của thai nhi theo tuần, một số lưu ý về cân nặng chuẩn của thai nhi và những lời khuyên bổ ích nhất, các bạn cùng tham khảo nhé.

Các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi

Theo các nhà chuyên môn, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi. Dưới đây là một số yếu tố cơ bản.

can nang thai nhi

– Do di truyền, chủng tộc.

– Thứ tự sinh con: Con đầu lòng thường nhỏ hơn so với con thứ. Bên cạnh đó, nếu khoảng cách giữa hai lần sinh sát nhau, bé thứ hai cũng có thể bị nhẹ cân.

– Sức khỏe của mẹ khi mang thai. Đối với những trường hợp mẹ bị béo phì, bị tiểu đường thai kỳ thì các em bé sẽ có cân nặng lớn hơn và ngược lại.

– Vóc dáng của mẹ bầu: Mẹ bầu có thân hình nhỏ, thai nhi thường có xu hướng nhỏ cân hơn mức bình thường.

– Mức tăng cân của mẹ: Nếu bà bầu tăng cân quá ít hoặc không tăng cân, thai nhi có thể thiếu cân, suy dinh dưỡng. Ngược lại, nếu tăng cân quá nhiều, thì thai nhi sẽ có cân nặng lớn hơn và gây khó khăn trong quá trình sinh nở.

– Số lượng thai trong bụng mẹ: Nếu mẹ mang thai đôi, đa thai, cân nặng của từng bé cũng có thể thấp hơn bình thường.

Bảng cân nặng chuẩn của thai nhi theo tuần

Trên thực tế, mỗi thai nhi là một cá thể riêng biệt và có “ xuất phát điểm” khác nhau, tuy nhiên vẫn có những mức cân nặng chuẩn cho thai nhi theo các tuần thai kỳ để các mẹ so sánh, đối chiếu và hiểu được tình hình phát triển của thai nhi cũng như lưu ý chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện cần thiết để bé cưng phát triển tốt nhất

Dưới đây là bảng cân nặng chuẩn thai nhi theo thống kế của WHO 2019

bang can nang thai nhi chuan

LƯU Ý

– Bảng chỉ số trên là chỉ số mức trung bình giống như chỉ số BMI của một người bình thường. Trên thực tế, thì cân nặng, chiểu dài của các em bé không giống nhau. Vì thế, sau khi tham khảo bảng chiều cao cân nặng dưới đây mẹ cũng không cần quá lo lắng nhé.

– Cân nặng của thai nhi chuẩn nhất với 3 cột mốc: tuần 12, tuần 20 và tuần thứ 32 của thai kỳ tương ứng với: chiều dài, mức tăng cân tương ứng của bà bầu.

– Trước 20 tuần tuổi, thai nhi thường cuộn tròn trong bụng mẹ nên chiều dài của bé sẽ được đo từ đầu đến mông – hay còn gọi là chiều dài đầu mông.

– Đến tuần thứ 20, chiều dài thai nhi sẽ được đo từ đầu đến gót chân. Thời điểm này, kích thước cũng như cân nặng thai nhi sẽ tăng dần đều.

– Đến tuần thai thứ 30, cân nặng của bé sẽ tăng tốc tối đa để chuẩn bị chào đời

Ảnh hưởng khi cân nặng thai nhi không đạt chuẩn

Các nhà nghiên cứu cho biết, cân nặng chuẩn của thai nhi sẽ cho biết sự phát triển của các em bé có tốt hay không… Việc thai nhi thừa cân hoặc thiếu cân ngay từ khi trong bụng đều ảnh hưởng không tốt để sức khỏe cũng như trí tuệ của các bé.

Thai nhi phát triển hơn so với tuổi thai

Thai nhi có chiều dài đo được dài hơn với mức chuẩn bình thường khoảng 3 cm đồng nghĩa với việc em bé đang phát triển kích thước lớn hơn so với tuổi thai.

thai nhi to hon can nang chuan

Thai nhi lớn là một trong những nguyên nhân gây khó khăn cho quá trình sinh nở và gây tổn hại đến đường sinh dục của mẹ bầu, thậm chí có thể gây vỡ tử cung trong lúc chuyển dạ. Không những thế khi trẻ sinh ra bị thừa cân sẽ có nguy cơ bị hạ đường huyết gây ra một số hiện tượng rủi ro như suy tim, suy hô hấp…

Đối với những em bé này, khi lớn lên không có chế độ dinh dưỡng tốt sẽ rơi vào tình trạng béo phì khó cứu vãn và mắc một số bệnh nguy hiểm, trong đó có đái tháo đường, ung thư, trầm cảm…

Thai nhi phát triển kém so với tuổi thai

thi nhi phat trien kem hon can nang chuan

Nếu thai nhi có chiều dài ngắn hơn chiều dài trung bình 3 cm thì được xác định là phát triển kém hơn so với bình thường.

Đối với những trường hợp em bé bị thiếu cân kéo dài trong bụng, khi ra đời thường có nguy cơ ngạt thở cao trong quá trình lợt lòng. Không những thế, sức đề kháng kém, em bé có thể mắc các chứng bệnh như đa hồng cầu, viêm phổi, hạ đường huyết… Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho rằng, trẻ nhẹ cân còn giảm nguy cơ về trị tuệ sau này…

 

Làm gì khi thai nhi không đạt cân nặng chuẩn

Khi thai nhi bị thừa cân hoặc thiếu cân so với mức tuổi thai, các bác sĩ chuyên môn sẽ tiến hành siêu âm để tìm nguyên nhân xem chức năng nhau thai có tốt không, dây rốn có vấn đề gì không, dinh dưỡng của mẹ có đảm bảo, chế độ tập luyện như thế và các vấn đề ảnh hưởng đến tinh thần của mẹ…

bac si tu van khi thai nhi phat trien khong dung voi can nang chuan

Sau khi xác định rõ nguyên nhân, các bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ bầu điều chỉnh và cân bằng chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ. Bởi khi bước vào thai kỳ, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để thai nhi phát triển toàn diện. Lúc này, dinh dưỡng của em bé hoàn toàn phụ thuộc vào mẹ.

Với những người mẹ nhẹ cân, nên tập trung bổ sung đầy đủ dưỡng chất để cải thiện sức khỏe. Trường hợp thiếu chất hoặc không hấp thu được các chất dinh dưỡng vào cơ thể có thể bổ sung thêm thuốc bổ tổng hợp có công thức đặc biệt được thiết kế dành riêng cho mẹ bầu.

Còn với bà bầu thừa cân nên tránh ăn những thức ăn có quá nhiều dầu mỡ, đường, tinh bột để tránh nguy cơ tiểu đường thai nhi có thể làm tăng cân nặng của bé.

Dinh dưỡng và tập luyện cho mẹ bầu trong những tháng thai kỳ

Về dinh dưỡng

Để có sức khỏe tốt cho mẹ và đảm bảo dinh dưỡng cho thai nhi, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chế độ ăn của mẹ bầu cần có đủ 4 nhóm thực phẩm:

  • Nhóm chất béo gồm: dầu, mỡ, vừng, lạc…
  • Nhóm vitamin chất khoáng và chất xơ gồm: rau có màu xanh và các loại quả chín. 
  • Nhóm chất bột gồm: gạo, mì, ngô, khoai…
  • Nhóm chất đạm gồm: thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu đỗ…

Ngoài ra, thai phụ có thể sử dụng thuốc bổ,để bổ sung các vi chất cho cơ thể. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng hợp lý và có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Lưu ý, tuyệt đối không ăn những thức ăn không tốt cho bạn và bé như các loại thực phẩm không được nấu chín, quá nhiều gia vị,nhiều dầu mỡ, gỏi, thức ăn đã để lâu hoặc sữa chưa tiệt trùng.Tránh ăn những thức ăn có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm và cá ngừ.Không dùng thức uống có cồn và caffein: bia, rượu có thể gây tổn hại cho sự phát triển cuả thai nhi.

Về tập luyện

ba bau tap yoga

Mặc dù, khi mang thai phải hạn chế tập luyện. Tuy nhiên, các mẹ cần vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để tinh thần thoải mái, cơ thể linh hoạt, duy trì cân nặng lý tưởng. Các mẹ có thể tập Yoga, đi bộ, bơi lội…

Khám sức khỏe định kỳ

kham suc khoe dinh ky cho ba bau

Khi mang thai các mẹ thường xuyên đi thăm khám sức khỏe để theo dõi sự phát triển của thai nhi và phát hiện những nguy cơ xấu. Đặc biệt, cần phải xét nghiệm tiểu đường, vì nguy cơ mặc bệnh ở thai kỳ rất cao.

Trên đây là một số thông tin chia sẻ về cân nặng chuẩn thai nhi theo tuần và một số lưu ý về cân nặng của em bé trong suốt thai kỳ. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh.

Thông tin thêm cho bạn

Ngoài bảng cân nặng chuẩn thai nhi, mẹ cũng nên tham khảo mức tăng cân chuẩn cho bà bầu bởi người mẹ khỏe mạnh, tăng cân vừa đủ thì em bé mới phát triển tốt nhất được.

can nang chuan cho ba bau

Các chuyên gia cho biết, cân nặng lý tưởng nhất của một bà mẹ khi mang thai chỉ nên tăng từ 10 – 15kg. Với bà mẹ mang thai đôi thì cân nặng có thể tăng đến 20Kg tùy theo thể trạng của từng người.

Mức tăng cân đúng cho bà bầu dựa vào chỉ số khối cơ thể BMI = trọng lượng/(chiều cao)2

Đối với các mẹ bầu có chỉ số khối cơ thể (BMI) dao động trong khoảng 18,5 – 24,9 thì nên tăng khoảng 9 – 12kg trong cả thai kì và chia theo các giai đoạn như sau:

+Thai kì đầu: 1,5 – 2kg (trong 3 tháng)

+ Thai kì giữa và cuối: 1 – 2kg/tháng.

Đối với mẹ mang thai đôi, mức tăng cân có thể dao động từ 16 – 20kg.

Đối với những mẹ bầu thừa cân thì mức tăng ít hơn, khoảng 1kg/thai kì thứ nhất và những tuần sau đó chỉ nên tăng khoảng 200 – 300g/tuần.

Đối với mẹ bầu bị thiếu cân thì cần tăng khoảng 2,5kg/thai kì đầu và khoảng 500 – 600g/mỗi tuần sau đó.

 

 

(Visited 3.184 times, 10 visits today)
nhatkymebau
tuanminh2511@gmail.com

One thought on “Cân Nặng Chuẩn 2019 Của Thai Nhi Trong Bụng Mẹ”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.