Nhật Ký Mẹ Bầu Loading

Bà Bầu Uống Cà Phê, Có ” Nghiện ” Thì Cũng Nên Hạn Chế ?

Ai trong chúng ta cũng biết rằng trong cà phê có chất gây nghiện và đã trở thành thói quen hằng ngày của mỗi người. Phụ nữ khi mang thai cũng thế, cảm giác sau bữa ăn sáng nhâm nhi từng giọt cà phê cũng khiến cho tâm lý chúng ta thoải mái và thư giãn.

ba bau uong ca phe

Bên cạnh đó là rất nhiều tin đồn khuyến cáo việc bà bầu không được uống cà phê trong suốt thời gian thai kỳ vì những ảnh hưởng không tốt của nó mang lại. Vậy thực hư những tin đồn đó ra sao và điều lượng uống cà phê hàng ngày như thế nào là hợp lý cho phụ nữ mang thai. Cùng Nhật Ký Mẹ Bầu tìm hiểu tiếp nhé!!!

Cà Phê ảnh hưởng như thế nào đến mẹ bầu và thai nhi trong bụng mẹ.

anh huong ca phe voi ba bau va thai nhi

Như đã nói ở trên, cà phê đen hay cà phê sữa đều có chứa chất kích thích ở trong khiến cho nhịp tim  chúng ta tăng, gây ra cảm giác bồn chồn và khó ngủ.

Bên cạnh đó nó còn gây ra tình trạng ợ nóng vì kích thích sự bài tiết acid từ dạ dày, gây ra cho chúng ta nhiều cảm giác khó chịu.

Trong 3 tháng giữa của thai kỳ, thời gian để đào thải lượng coffee trong cơ thể cần nhiều đến gấp 2 lần người bình thường, và nhiều gấp 3 lần trong tam cá nguyệt lần thứ 3 của thai kỳ.

Và tiếp đến lượng caffeine trong cơ thể cao sẽ xâm nhập qua dạ con, tiếp xúc với thai nhi trong khi cơ thể còn yếu  của thai nhi chưa thể xử lý chất kích thích này.  Đặc biệt là thời gian này gan của bé còn chưa hoàn thiện , thế nên chất caffeine này sẽ tồn tại trong cơ thể của bé lâu hơn người lớn chúng ta.Khi đó nhịp tim của trẻ sẽ tăng, làm giảm lượng máu nuôi dưỡng từ mẹ sang bé.

anh huong ca phe voi ba bau va thai nhi 2

Nguy hiểm hơn có thể xảy ra là khả năng bé bị dị tật khi mẹ uống quá nhiều cà phê 

Ngoài ra trong cà phê còn có thêm 1 chất nữa là phenol – một  hoạt chất ngăn làm ngăn cản cơ thể hấp thụ chất sắt. Mà chất chúng ta đều biết lại là dưỡng chất rất cần thiết cho phụ nữ khi mang thai. Nếu trước đó các Mom đã  bị thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai, tốt nhất là không nên uống cà phê cho lành. 

Bà bầu có nên uống cà phê sữa?

ba bau co nen uong coffee sua

Tất nhiên là có thể vẫn uống được nhưng cũng phải hạn chế nha. Vì như ở trên chúng ta đã thấy các tác hại của cà phê rồi. Thêm sữa nhiều nữa chúng ta lại có nguy cơ đối mặt với bệnh tiểu đường thai kỳ đấy. Mà các bạn biết điều đó với chúng ta không dễ chịu chút nào nhỉ? 

Bà bầu uống cà phê như thế nào để an toàn cho mình và thai nhi.

Tìm hiểu các tác hại ở trên thì các Mom cũng đã hiểu được cái chúng ta quan trọng ở đây không phải là việc nên hay không nên uống cà phê nữa mà là tần suất cũng như điều lượng cà phê phù hợp cho mỗi ngày.

Trước tiên chúng ta hãy cố gắng giảm liều lượng cà phê lại. Từ ngày nào cũng 1 ly cà phê, hãy giảm xuống dần 2 ngày 1 ly. Sau đó từ từ 3 ngày 1 ly là tốt nhất.

ba bau uong ca phe nhu the nao de an toan

Làm như vậy sẽ giúp chúng ta làm quen với việc giảm nhẹ các triệu chứng do thiêu caffeine đột ngột như đau đầu, người mệt mỏi, lừ đừ. Sau đó từ từ bỏ hẳn.

Theo các chuyên gia đã nghiên cứu, mẹ bầu chỉ nên sử dụng 200mg caffein mỗi ngày.Vì mức caffein này sẽ giúp các Mom và em bé được giữ ở mức an toàn.

Và cuối cùng để tốt cho sức khỏe của cả chúng ta và thai nhi, Các mom nên uống nhiều nước lọc, ăn nhiều rau củ quả tươi, uống sữa không đường để bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển bình thường của thai nhi.

 

(Visited 170 times, 1 visits today)
nhatkymebau
tuanminh2511@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.