Nhật Ký Mẹ Bầu Loading

Bà Bầu Đau Đầu Khi Mang Thai Tháng Thứ 4

Khi mang thai, cơ thể mẹ thay đổi rất nhiều. Hàng tá những thay đổi làm mẹ cảm thấy khó chịu. Phổ biến nhất là chứng đau đầu do hormone thay đổi. Đa số các mẹ bầu đều cảm thấy đau đầu ở 3 tháng đầu thai kỳ nhưng một số mẹ bầu lại đau đầu vào tháng thứ 4 thai kỳ.

VÌ SAO BÀ BẦU ĐAU ĐẦU KHI MANG THAI THÁNG THỨ 4

ba bau dau dau thang thu 4

Sang tháng thứ 4, trọng lượng của thai nhi bắt đầu thai đổi rõ rệt, điều này làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh. Thiếu máu đưa lên não làm cho mẹ bầu đau đầu.

Đau đầu do nằm ngửa khiến tử cung chèn vào các mạch máu lớn làm nhịp tim và huyết áp giảm gây nên đau đầu.

Ăn uống không đúng bữa, thiếu nước gây hạ đường huyết. Ngoài ra, mẹ bầu nào có thói quen thức khuya, làm việc nhiều với máy tính, sử dụng điện thoại thường xuyên

Do mệt mỏi, căng thẳng, stress áp lực công việc cũng gây ra tình trạng đau đầu.

ĐAU ĐẦU KHI MANG THAI THÁNG THỨ 4 CÓ NGUY HIỂM

ba bau dau dau thang thu 4 co nguy hiem

Thông thường, chứng đau đầu xuất hiện ở 3 tháng đầu thai kỳ. Sang tháng thứ 4 hầu như không còn các cơn đau đầu . Nên khi đau đầu mẹ nên chú ý các dấu hiệu vì có thể đau đầu do các nguyên nhân sau:

-Mẹ mắc một số bệnh như cảm cúm, viêm xoang, hen suyễn dẫn đến đau đầu

-Nếu mẹ bị đau nửa đầu kèm theo chóng mặt, nôn mửa, nhạy cảm với tiếng ồn, ánh sáng. Rối loạn thị giác, thấy ánh sáng đèn nhấp nháy hoặc các điểm mù. Đây là những chứng bệnh nguy hiểm mẹ cần khi khám để điều trị kịp thời

-Đau đầu dữ dội kéo dài cũng có thể là triệu chứng của tiền sản giật, nguy hiểm đối với mẹ bầu.

MANG THAI THÁNG THỨ 4 BỊ ĐAU ĐẦU NÊN LÀM GÌ

Bà bầu đau đầu tháng thứ 4 nên ăn gì

ba bau dau dau thang thu 4 nen an gi

-Khi đau đầu mẹ nên uống một cốc nước đây là cách giảm cơn đau đầu nhẹ.

-Uống nhiều nước, khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

-Sữa tươi ít béo: chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, canxi, bổ sung độ ẩm cần thiết cho cơ thể. Uống 2 ly mỗi ngày giúp cải thiện huyết áp và giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

-Cá béo giàu Vitamin  B và axit folic – chất giúp giảm đau đầu. Mẹ bầu nên bổ sung vào thực đơn của mình các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ. Ngoài ra, cá béo còn giúp giảm sưng, viêm và ngăn ngừa chứng đau đầu.

-Magie cũng là một chất chống đau đầu hiệu quả vì nó chống co cơ và các mạch máu gây nhức đầu, mệt mỏi.Magie có nhiều trong đậu trắng, chuối, hạnh nhân, rau bina và quả mơ.

-Dưa lưới: chứa nhiều nước và potasium chống đau đầu hiệu quả.

-Khoai tây cũng chứa nhiều potassium hữu hiệu khi mẹ bầu đau đầu do thiếu nước.

-Các loại trái cây như dưa hấu, dâu tây, táo, cam, chanh…các loại rau có màu xanh đậm như rau chân vịt, bông cải xanh, bó xôi,… cũng giúp giảm chứng đau đầu hiệu quả.

-Hạn chế ăn thức ăn nhanh hay có quá nhiều gia vị.

Bà bầu sinh hoạt như thế nào

ba bau dau dau thang thu 4 sinh hoat nhu the nao

-Ngủ những giấc ngắn trong ngày, phòng tối và yên tĩnh rất tốt để mẹ có giấc ngủ ngon.

-Không thức khuya, không sử dụng điện thoại, laptop liên tục. Mẹ bầu nên ngủ sớm, trước khi đi ngủ mẹ và có thể trò chuyện với thai nhi, nghe những bản nhạc nhẹ nhàng vừa thư giãn lại tốt cho bé.

-Mát xa vai, gáy, đầu và gan bàn chân. Việc này giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm chứng đau đầu của mẹ bầu.

-Mẹ nên tập thể dục một cách nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, thiền…sẽ hiệu quả để giảm đau đầu.

-Tắm bằng nước ấm hoặc tắm dưới vòi hoa sen sẽ làm dịu những cơn đau đầu, giúp mẹ dễ chịu hơn.

-Cần giảm bớt khối lượng công việc

-Tránh những nơi ồn ào, có tiếng động lớn.

-Về tinh thần: phải để cho tâm trạng thật thoải mái, lạc quan, vui vẻ…bằng cách xem phim hài, đọc truyện cười, đi du lịch….

-Không lạm dụng thuốc giảm đau đầu. Theo thói quen, mỗi khi bị đau đầu mọi người sẽ uống 1 viên thuốc giảm đau đầu. Đối với những người không mang thai thì không sao nhưng đối với mẹ bầu thì điều này không được khuyến khích. Nếu bị đau đầu nặng bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ để sử dụng loại thuốc phù hợp.

Đau đầu khi mang thai tháng thứ 4 có nên đi khám bác sĩ

Đau đầu là hiện tượng bình thường đối với chị em khi mang thai. Tuy nhiên nó cũng tìm ẩn nguy hiểm. Nếu đã uống thuốc giảm đau mà chứng đau đầu không giảm lúc này mẹ bầu nên đi khám bác sĩ. Vì nó có thể là triệu chứng của tiền sản giật, một triệu chứng rất quan trọng do tăng huyết áp đột ngột trong thai kỳ.

chuyen da truoc khi sinh

Cần đi khám bác sĩ ngay khi:

-Đau đầu dữ dội, làm mẹ bầu thức giấc. Mẹ bầu chưa bao giờ bi đau như thế vá cơn đau đầu không có dấu hiệu thuyên giảm

-Nhức đầu kèm theo sốt, cứng cổ

-Đau đầu ngay sau khi mẹ bầu đọc sách hoặc nhìn màn hình máy tính

-Đau đầu ngày càng trầm trọng kèm theo đó là chứng rối loạn thị giác, nói mớ, buồn ngủ, cảm giác tê buốt hay có sự thay đổi về cảm giác, tri giác.

 

(Visited 1.305 times, 16 visits today)
nhatkymebau
tuanminh2511@gmail.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.